İyimser Ol, Uzun Yaşa

Hey sen! Evet, sen! Günün nasıl geçiyor? Eğer cevabın "Eh, idare eder" ise, sana biraz iyimserlik pompalayacak bir haberim var. Bilim adamları diyor ki, iyimser olmak ölüm riskini %86 oranında azaltıyor. Şimdi bu nasıl işe yarıyor, bir bakalım.

İyimserlik Nedir Ki?

Önce iyimserlik meselesini halledelim. İyimserlik, geleceğe dair pozitif beklentilere sahip olmak demek. Yani, bardağın dolu tarafından bakmak, yağmurlu bir günde gökkuşağını görebilmek. Ama bu, her şeyi pembe gözlüklerle görmek değil, gerçekçi bir iyimserlikten bahsediyoruz.

Sağlık Üzerine Etkileri

Bir grup beyaz önlüklü insan, iyimserliğin sağlığa olan etkilerini incelemiş. Sonuçlar inanılmaz: İyimser insanlar daha uzun yaşıyor, kalp hastalıkları ve bazı kanser türleri gibi büyük sağlık sorunlarından daha az muzdarip oluyorlar. İyimserlik, stresle savaşta da bize kalkan oluyor, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerine itiyor.

İyimserliğin Gücü

Peki, iyimserlik nasıl bu kadar güçlü olabiliyor? İyimser insanlar genellikle daha motive oluyor, zorluklarla yüzleşmeye daha hazır oluyorlar ve hayatın acı veren tokatlarına karşı daha dirençli oluyorlar. Yani, iyimserlik bir nevi zırh görevi görüyor.

İyimser Olmak İçin İpuçları

"Tamam," diyorsun, "ama ben iyimser doğmadım ki!" Endişelenme, iyimser olmak için doğmuş olmana gerek yok. İyimserliği geliştirmenin yolları var:

• Küçük Zaferleri Kutla: Her günü, kazanılan küçük zaferlerle dolu olarak gör.
• Olumlu İnsanlarla Takıl: İyimser insanlar enerjilerini sana da yayarlar.
• Şükretmeyi Unutma: Sahip oldukların için şükretmek, iyimserliği besler.
• Olumsuz Düşüncelerle Savaş: Negatif düşünceler aklına geldiğinde, onları olumlu olanlarla değiştir.

Son Söz

Yani arkadaşlar, iyimserlik sadece ruh halimizi değil, sağlığımızı da iyileştiriyor. Ölüm riskini %86 azaltmak hiç de fena bir anlaşma değil, ha? Hayata biraz daha gülümseyerek, iyimser bir tutumla yaklaşarak, belki de daha uzun ve mutlu bir hayatın kapılarını aralayabiliriz. Hadi, bir deneyin bakalım!

Herhangi bir sorunuz veya yorumunuz varsa, lütfen bunları aşağıya bırakmaktan çekinmeyin. 
👍💬😊
                                             

Diğer Yazılarım📖

• Sam Berns ve Mutluluğun Püf Noktaları | Link
• İkigai: Yaşamın Anlamını Keşfetme Rehberi | Link
• Çay Demlemenin Sıcaklığı: %88 Mutluluk İksiri | Link
• Hapşırma ve Kalp Durması : Gerçekler ve Yanılgılar | Link
• Arabanın Ön Koltuğu : Eşin mi, Annenin mi? | Link
• Dostun İhaneti mi, Düşmanın Merhameti mi? | Link
• Stres ve Duygusal Yeme Arasındaki İlişki | Link
• Kar Yağışıyla 'Mikrop Kırılır, Gider.' İnancına Sahip Misiniz? | Link
• Alışkanlık Edinme : 21 Gün Efsanesi | Link
• Türk Dizilerindeki Hafıza Kaybı Gerçek Mi? | Link
• Vegan, Vejetaryen ve Covid19 | Link
• Sakız Çiğnemek Zayıflatır Mı? | Link
• Uyuşma ve Karıncalanma: Nedenler ve Çözümler | Link
• Duyguların Zamanla Dansı: Psikolojik Etki Süreleri | Link
• Pirinç ve Elektronik: Mucizevi Kurtarıcı mı? | Link
• Minimalizm: Az ile Mutlu Olmanın Sanatı | Link
• Renklerin Psikolojisi | Link
• Deniz Kabuğundan Çıkan Sesin Kaynağı | Link
• Zihin Haritalama |Link
• Ses Dalgaları İle Yangına Veda Edebilir Miyiz? |Link
• Paul Alexander Kimdir? |Link