Nedir Bu "Affedebilmek."

Affetmek konusu özellikle son dönemde terapistler tarafından en çok konuşulan ve tedavide en çok tavsiye edilen yöntemlerden biri olarak sıkça duyduğumuz bir kavram.

Aslında bu durumu en net biçimiyle “keskin sirke küpüne zarar.” şeklinde özetleyebiliriz.

İnsan egosu “affetmek” durumunu kendine yediremiyor. Zira bir çoğumuz bize zarar veren, bizi üzen ya da kıran kişileri ve durumları affetmeyi bir yüce gönüllülük olarak görüyoruz ve yine bir çoğumuz bunu yapmaya yanaşmıyoruz.

Burada odaklanmamız gereken, affettiğimiz şeylerin karşı tarafla alakalı olmadığıdır.

Mevzuları içimizde çözmek ve yola devam etmek bizim kendimiz için, ilerleyebilmemiz açısından yapmamız gerekendir. Öfkenin ve kızgınlığın temelinde kendimiz varız, bir hocamın da söylediği gibi “affetmek” karşı tarafı yüceltmek değil, kendimizi özgürleştirmek ve arındırmak için yapılan bir hamledir.

Peki affedememek bedende ne gibi reaksiyonlara sebep olur? 👇

✍️mide ağrısı
✍️sırt ağrısı
✍️uykusuzluk
✍️kortizol seviyesinde artış
✍️bağışıklık sisteminde bozulma
✍️kilo artışı
✍️kalp basıncı yüksekliği

Tüm bu etkilere rağmen hala affetmemeye devam edecek miyiz, kendimize bu denli zarar vermemize lüzum var mı?

          Affetmekle alakalı bir meditasyon bırakıyorum buraya.